דלג לתוכן
אתר זה לא תומך בגרסאות ישנות של אינטרנט אקספלורר
מומלץ להשתמש בדפדפן גוגל כרום או פיירפוקס מוזילה
(או באינטרנט אקספלורר / edge עדכני)

הר ופסגתו המושלגת – כל הסיבות לתרגל מדיטציה

לי שר, חזרה לתל אביב אחרי 14 שנים בניו יורק. היא אמא לשני בנים, כאורוגרפית, שחקנית, במאית, מחזאית ומורת גאגא בכירה.

הר ופסגתו המושלגת - כל הסיבות לתרגל מדיטציה | מדיטציה טרנסנדנטלית

יש כל כך הרבה סיבות למדוט. מספר הסיבות למדוט כמספר המכשולים והמהומות התודעתיים שלי.

מרגע הלידה עד רגע מותי, אני ותודעתי צועדות עמקים וגבעות, גומעות קילומטרים, קופצות משוכות. רצות, שוחות, טועות, נופלות.

מרגע לידתי עד רגע מותי אני שואלת את כל השאלות. האם כדאי לי או לא כדאי לי, האם להיות או לא להיות. ויש הרי ללא ספק סיבות טובות לנוע קדימה בשביל להגיע לפסגת הר נשגב. הר נשגב מבחינתי, הר נשגב מבינתי. הר. גבוה, מושלג בקצוות, הר שלא מתכופף אלי ולא מתחנף אלי ולא זז. הר, שבשביליו הפתלתלים אני צועדת עם פשרות ובלי פשרות, בחום או בקור, כשסביבי חשכה או אור, גם בהבזק אחרון של שמש ששוקעת בעולמי ועולה כחדשה להאיר עולם אחר, שלא בצד שלי.

באיזה צד אני עומדת? יש צד שהוא לא שלי? יש צדדים בעולם עגול? כל השאלות שאשאל עד כלות, להיות או לא להיות. יש את כל הסיבות בעולם להשכים קום, לשבת ולחפש את המדיטציה שלי. כל כך הרבה הפסדים וזכיות, כי ניסיון חיי עשיר ורב בשנים ואולי הוא ניסיון נשמתי שלא ייעצר כי אין סוף.

לפנות בוקר. חושך מצריים. השחר לא עולה. אני במסדרון חשוך בבית שלי, צועדת לאט לכיוון הסלון. מכשול תודעתי גדול כמו גל כמעט גובר עלי. אני רוצה לחזור למיטה. אני רוצה לנסות עוד חלום. רק עוד חלום אחד ואז אחזור להתחייבות הזאת שלי. אני שומעת מחשבה מטרידה שמנסה לגרור אותי חזרה אל בין הסדינים, מתחת לשמיכה החמה שמחכה לי בהכנעה שותקת.

אני לא מוותרת, לא חוזרת וצועדת למטבח לסחוט לימון בכוס המים שלי ומושיבה אותי בכל זאת למדיטציה טרנסדנטלית שתיקח אותי לשקט בעולם עגול ללא צדדים ומחלוקות. אני מקווה שארוויח שקט ולו רק לזמן הזה, של עשרים הדקות בישיבה ותתנשם מילתי שתעלה ותבוא. שתעלה ותבוא תעלה ותבוא, בלי אמביציות סוערות מידי. לזכות ולהוקיר את אשר קיבלתי עד כה.  להשקיט טורדנות שכופה את עצמה עלי ללא הרף. אך רצון בצד אחד ואמת בצד שני. המחשבות עולות. צועקות את עצמן מתוכי. כי כשהבוקר מגיע אני פוחדת. באמת פוחדת. ההחלטה להתעורר היא לא דבר של מה בכך. הבחירה הפנימית שנעשית בוקר בוקר, לקום להתרומם לצאת, לבחור בבחירה אמיצה מאין כמוה, כי משברי הוא בקנה מידה עצום כמו היקום כולו. והנה, באומץ קמתי לשתות את כוס המים שלי ולהטיל מיימי לשתן צהוב מידי והתיישבתי מודאגת למדיטציה וייחלתי לתרגול מעמיק שירגיע וישקם.

אני נושמת ושלל מחשבות משתוללות, אני חושבת שההשתוללות הזאת היא המתח שעולה ויוצא ואולי נעלם. כשהמחשבה נודדת, אפשר בקלות ובלי מאמץ לחזור למנטרה שלא הלכה באמת לאיבוד. בקלות ובלי מאמץ. בקלות ובלי מאמץ הלכה לי המנטרה לאיבוד. היא לא הלכה לאיבוד? היא פה? המנטרה פה ללא ספק, אך גם ההשתוללות הפנימית. וזה רועש. מנטרה והשתוללות פנימית, כמו צמד חמד, כמו פזמון חוזר בתקליט שרוט, ישן. תקליט שרוט במציאותי המושפלת, בה כלום לא קל והכל במאמץ עילאי מאה אחוז מהזמן. במציאותי המפורקת זולגות בעיות לכל כיוון, בנקודה של שפל יום יומית חזרתית, שמתריסה בי. מציאות של חרדות ושיסוע פנימי בלתי מתחנף, שיודע להפוך בי שקט לזאב, נחת לכאב ומצב רוח מעודד ליגון קודר. כזה הוא שיסועי הפנימי.

דאגותיי נשפכות, נשפכים פחדיי, גם חלומותיי. הטיפוס אל הפסגה מטריד מרוב מאמץ וניגר ממנו אומץ. אומץ, לטפס נוכחה מול הדברים ולבכות אותם, לכעוס אותם, לעבד, להכיר לברר להעיר. להתפכח. לטפס אל עבר פסגתי ולהבין את אשר עברתי עד כה. זרם מחשבות משתוללות, מילים עפות, נסחפתי למאבק שלי. נשכחה משימתי ואני מיחלת לחזור לדרכי בקלות ובלי מאמץ. לחזור אל השביל המדויק. לטפס בקלות ובלי מאמץ, זאת השאיפה. זו פסגת חלומותיי. זה ההר. אל פסגתו המושלגת אני צועדת ואז, עולה שקט. הנה היא, פיסגת חלומותיי המוגשמת של חיים בקלות ובלי מאמץ. לפתע. רגע קל בלי מאמץ. תוך כדי המדיטציה זה קורה. ולו לרגע ספור אחד. איזה מן מסע אין סופי. לטפס, להתכשל, להכנע, להתבלבל, למדוט, לפגוש בסקרנות ברוחות העולות, העולות מתוכי, בפסגת הר תיקוותי. שם, בדרכי, רוחות ארבעת הכיוונים מנשבות בי והלאה, אל כל קצוות תבל.

הר ופסגתו המושלגת - כל הסיבות לתרגל מדיטציה | מדיטציה טרנסנדנטלית

לחצו כאן להרשמה

 

כתבו לנו מה דעתכם

כתובת האימייל לא תפורסם באתר.

ניתן להשתמש בתגיות HTML ובתכונות אלה: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

הירשמו כאן להרצאת מבוא, ללא התחייבות ובמבחר מקומות: (גם להרצאות המקוונות מומלץ להירשם לפי אזור המגורים)

תל אביב
כפר סבא
ירושלים
חיפה והקריות
קריות
נתניה – כפר יונה
פרדס חנה
כרמיאל
כרמיאל ומשגב
השומרון
מושב מצליח
טבריה ועמק הירדן
מרכז ארצי
מדיטציה טרנסנדנטלית להורים וילדים
מכללת תל חי
ערד – עבור תושבי הדרום
קריית שמונה ומכללת תל חי
עפולה והעמקים
ראש פינה
אשקלון
Обучение на русском
Learn in English
הרצאות מבוא בתל אביב
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום חמישי 25-04-24 בשעה 20:00
מורה: מוטי שפי
תאריך: יום חמישי 25-04-24 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: מוטי שפי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 03-05-24 בשעה 11:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב
תאריך: יום שישי 03-05-24 בשעה: 11:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורים בסניף תל אביב

מוטי שפי
054-4590035 ווטסאפ moti@tmisrael.org
רחל בקר
052-8355973 ווטסאפ rachel@tmisrael.org
ד"ר דניאל גליקר
052-3385234 ווטסאפ danig@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
אינה מרקו Инна Марко
050-6674870 ווטסאפ inna@tmisrael.org
דרך השלום 7, תל אביב יפו
הרצאות מבוא בכפר סבא
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בכפר סבא.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף כפר סבא

מוטי שפי
054-4590035 ווטסאפ moti@tmisrael.org
בית התרבות ע''ש רייזל, רח' גאולה 12 כ''ס
הרצאות מבוא בירושלים
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בירושלים.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורים בסניף ירושלים

אילון מרוז
054-5755550 ווטסאפ eylon@tmisrael.org
חינן אגמון
053-3333294 ווטסאפ agmonh1972@gmail.com
הרצאות מבוא בחיפה והקריות
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שישי 19-04-24 בשעה 14:00
מורה: ליאור יונאי מקום: הקורס המעשי הממוקד ללימוד הטכניקה של המ"ט ייערך בחיפה או בקריות
תאריך: יום שישי 19-04-24 בשעה: 14:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הקורס המעשי הממוקד ללימוד הטכניקה של המ"ט ייערך בחיפה או בקריות הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום חמישי 25-04-24 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום חמישי 25-04-24 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום רביעי 01-05-24 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום רביעי 01-05-24 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורים בסניף חיפה והקריות

ליאור יונאי
054-4478198 ווטסאפ leor@tmisrael.org
אינה מרקו Инна Марко
050-6674870 ווטסאפ inna@tmisrael.org
אודי גדנקן
054-4379909 ווטסאפ udi@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
רוית גינזבורג
054-4965597 ווטסאפ ravit@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
הרצאות מבוא בקריות
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בקריות.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורים בסניף קריות

בית נגלר קריית חיים
הרצאות מבוא בנתניה – כפר יונה
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום רביעי 15-05-24 בשעה 20:00
מורה: אורה שינפלד מקום: הירדן 29 כפר יונה
תאריך: יום רביעי 15-05-24 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: אורה שינפלד מקום: הירדן 29 כפר יונה הזמינו מקום חינם

מורה בסניף נתניה – כפר יונה

אורה שינפלד
052-6670084 ווטסאפ ora@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
הרצאות מבוא בפרדס חנה
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום ראשון 21-04-24 בשעה 19:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל.
תאריך: יום ראשון 21-04-24 בשעה: 19:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל. הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 03-05-24 בשעה 11:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר
תאריך: יום שישי 03-05-24 בשעה: 11:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ד"ר דניאל גליקר הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה בסניף פרדס חנה

ד"ר דניאל גליקר
052-3385234 ווטסאפ danig@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
אתרוג 4 דירה 17 (קומה 4 במעלית), פרדס חנה
הרצאות מבוא בכרמיאל
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בכרמיאל.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורים בסניף כרמיאל

דורית גולדשמידט
052-8700906 ווטסאפ dorit@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
ליאור יונאי
054-4478198 ווטסאפ leor@tmisrael.org
מתנ ס מגדים כרמיאל
הרצאות מבוא בכרמיאל ומשגב
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שישי 19-04-24 בשעה 14:00
מורה: ליאור יונאי מקום: הקורס המעשי הממוקד ללימוד הטכניקה ייערך באזור משגב או בכרמיאל
תאריך: יום שישי 19-04-24 בשעה: 14:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הקורס המעשי הממוקד ללימוד הטכניקה ייערך באזור משגב או בכרמיאל הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום חמישי 25-04-24 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום חמישי 25-04-24 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום רביעי 01-05-24 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום רביעי 01-05-24 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורים בסניף כרמיאל ומשגב

דניאל ברק
054-5867840 ווטסאפ danib@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
ליאור יונאי
054-4478198 ווטסאפ leor@tmisrael.org
דורית גולדשמידט
052-8700906 ווטסאפ dorit@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
הררית
הרצאות מבוא בהשומרון
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בהשומרון.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף השומרון

רחל בן צבי
054-2869306 ווטסאפ rachelbenzvi108@gmail.com
הרצאות מבוא במושב מצליח
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות במושב מצליח.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף מושב מצליח

ירדנה ורדי
050-3522145 ווטסאפ yardena@tmisrael.org
הרצאות מבוא בטבריה ועמק הירדן
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שישי 19-04-24 בשעה 14:00
מורה: ליאור יונאי מקום: הקורס המעשי הממוקד ללימוד הטכניקה ייערך בהקדם, ב- 4 מפגשים פרונטאליים - באזור טבריה והכינרת, או בעמק הירדן.
תאריך: יום שישי 19-04-24 בשעה: 14:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הקורס המעשי הממוקד ללימוד הטכניקה ייערך בהקדם, ב- 4 מפגשים פרונטאליים - באזור טבריה והכינרת, או בעמק הירדן. הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום חמישי 25-04-24 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום חמישי 25-04-24 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום רביעי 01-05-24 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום רביעי 01-05-24 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה בסניף טבריה ועמק הירדן

ליאור יונאי
054-4478198 ווטסאפ leor@tmisrael.org
הרצאות מבוא במרכז ארצי
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות במרכז ארצי.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורים בסניף מרכז ארצי

הרצאות מבוא במדיטציה טרנסנדנטלית להורים וילדים
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות במדיטציה טרנסנדנטלית להורים וילדים.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורים בסניף מדיטציה טרנסנדנטלית להורים וילדים

אודי גדנקן
054-4379909 ווטסאפ udi@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
מוטי שפי
054-4590035 ווטסאפ moti@tmisrael.org
הרצאות מבוא במכללת תל חי
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות במכללת תל חי.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף מכללת תל חי

ליאור יונאי
054-4478198 ווטסאפ leor@tmisrael.org
המכללה האקדמית תל-חי, 9977, קרית שמונה
הרצאות מבוא בערד – עבור תושבי הדרום
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בערד – עבור תושבי הדרום.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף ערד – עבור תושבי הדרום

יוסף יעקב
058-4707677 ווטסאפ yyy108@gmail.com
ניגונים 97, ערד
הרצאות מבוא בקריית שמונה ומכללת תל חי
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שישי 19-04-24 בשעה 14:00
מורה: ליאור יונאי מקום: הקורס המעשי הממוקד ללימוד הטכניקה של המ"ט ייערך בהקדם בצפון, לפי הנסיבות.
תאריך: יום שישי 19-04-24 בשעה: 14:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הקורס המעשי הממוקד ללימוד הטכניקה של המ"ט ייערך בהקדם בצפון, לפי הנסיבות. הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום חמישי 25-04-24 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום חמישי 25-04-24 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום רביעי 01-05-24 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום רביעי 01-05-24 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה בסניף קריית שמונה ומכללת תל חי

ליאור יונאי
054-4478198 ווטסאפ leor@tmisrael.org
הרצאות מבוא בעפולה והעמקים
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שישי 19-04-24 בשעה 14:00
מורה: ליאור יונאי מקום: הקורס המעשי הממוקד ללימוד הטכניקה של המ"ט ייערך בעפולה, טבעון או בעמק יזרעאל
תאריך: יום שישי 19-04-24 בשעה: 14:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הקורס המעשי הממוקד ללימוד הטכניקה של המ"ט ייערך בעפולה, טבעון או בעמק יזרעאל הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום חמישי 25-04-24 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום חמישי 25-04-24 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום רביעי 01-05-24 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום רביעי 01-05-24 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה בסניף עפולה והעמקים

ליאור יונאי
054-4478198 ווטסאפ leor@tmisrael.org
הרצאות מבוא בראש פינה
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בראש פינה.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף ראש פינה

יוסף יעקב
058-4707677 ווטסאפ yyy108@gmail.com
דרך הרהט 10 ראש פינה
הרצאות מבוא באשקלון
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות באשקלון.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף אשקלון

יוסף יעקב
058-4707677 ווטסאפ yyy108@gmail.com