דלג לתוכן
אתר זה לא תומך בגרסאות ישנות של אינטרנט אקספלורר
מומלץ להשתמש בדפדפן גוגל כרום או פיירפוקס מוזילה
(או באינטרנט אקספלורר / edge עדכני)
שאלות נפוצות - מדיטציה טרנסנדנטלית

שאלות נפוצות

האם יתכן שלא אצליח לעשות מדיטציה?

תרגול  המדיטציה הטרנסנדטלית הוא כל כך טבעי, פשוט וחסר מאמץ שהוא הולך כמעט מעצמו, למעשה לומדים יותר איך לא להפריע לו להתרחש, מאשר איך לבצע אותו בצורה מוצלחת. אנחנו אומרים "לתרגל מדיטציה" או "לעשות מדיטציה" אבל בעצם העשייה כאן היא מינימלית ולכן אין חשש שלא להצליח.

אין צורך להתרכז ולהתנתק מהסביבה או לשלוט במחשבות. התרגול מבוסס על היכולת הטבעית שלנו לחשוב מחשבות פשוטות, הצלחת התרגול נובעת מנטיית הרוח ('מיינד') לנוע בכיוון של יותר אושר והנאה. במילים אחרות ההצלחה מובטחת לנו אם רק נלך לפי כמה הוראות פשוטות ולא נתאמץ להצליח.

האם עלי לשנות את סגנון החיים שלי כדי ללמוד בהצלחה מדיטציה טרנסנדנטלית?

לא, ממש אין צורך! על מנת לתרגל מדיטציה לא צריך לעשות שום שינוי בסגנון החיים, באמונה, בדת או בכל דבר אחר.

יחד עם זאת, אנשים שמתרגלים מדיטציה טרנסנדנטלית  מדווחים באופן טבעי על איזון ושיפור בהרגלי החיים שלהם. רבים מתחילים לאכול בריא יותר, מפסיקים לעשן וכד'.

ייתכן שלאחר זמן מה, תרגישו צורך לשנות דברים מסוימים בסגנון חייכם, אבל זה יבוא מתוככם  באופן טבעי ולא מכפייה אלא כתוצאה ממצב מאוזן יותר של הרוח ושל הגוף.

האם אפשר ללמוד מדיטציה טרנסנדנטלית מסרטון?

אפשר לענות על השאלה הזו באמצעות שורה מתוך שיר של להקת כוורת שהיה פופולרי בארץ בשנות השבעים:
"...למד שחייה בהתכתבות אצל מציל ידוע...".

יש הרבה דברים שהלימוד שלהם הוא חווייתי ולא תיאורטי בלבד. למשל שחייה או נהיגה הם דברים שמבצעים באופן אוטומטי לחלוטין - בלי לחשוב בכלל - אבל עד שמתרגלים לעשות אותם נכון, רצוי ללמוד תחת השגחה צמודה של מורה מנוסה שייתן באופן אישי את ההדרכה המתאימה בשלב המתאים לכל תלמיד ותלמיד.

בהשוואה לשחייה או לנהיגה, מדיטציה טרנסנדנטלית הרבה יותר קל ללמוד ולתרגל, אבל תהליך הלימוד נעשה תוך התנסות מעשית בתרגול, שלב אחרי שלב, בהתאם לחוויה האישית של כל תלמיד. לכן צריך ללמוד ממורה מוסמך שקיבל הכשרה מתאימה.

האם המדיטציה הטרנסדנטלית תוכל לעזור לי בלימודים או בקריירה?

אי אפשר להבטיח זאת, כיוון שהתוצאות מתפתחות באופן ובקצב שונה אצל כל אדם. אבל בהחלט ניתן להעריך שתרגול סדיר ועקבי יעזור מאוד להתקדמות בלימודים ובקריירה.

מחקרים רבים מצאו שלמדיטציה טרנסנדנטלית השפעה חיובית על תפקודי המוח, היא משפרת את הזיכרון, את המיקוד ואת היצירתיות. התוצאות הטובות האלו מעשירות את הפעילות שאחרי המדיטציה. אנשים מוצאים את עצמם מתפקדים עם יותר בהירות מחשבה, יותר יעילות. יש יותר אנרגיה והתלהבות לעשות דברים.

לקריאת עדויות מאנשים המתרגלים מדיטציה והשינוי שזה עשה בחייהם לחץ כאן

האם המחקרים המדעיים על המדיטציה הטרנסנדנטלית באמת אמינים?

בקהילה המדעית קיימים 4 קריטריונים המגדירים את אמינותו של מחקר מדעי.

1. איכות המחקר עצמו.
2. אישור אותן תוצאות על ידי מספר מחקרים בלתי תלויים.
3. פרסום בכתב עת מדעי.
4. ההסתברות שמדובר בתוצאה אקראית.

המחקרים על המדיטציה הטרנסנדנטלית זכו בדרך כלל לציונים גבוהים מאוד בכל 4 הקריטריונים האלה.

כתבי עת מדעיים ממלאים תפקיד חשוב במדע. הם פועלים כמסננת המגינה על המדע ממחקרים בעלי איכות נמוכה. בדרך כלל העולם המדעי מוכן לקבל מחקר ברצינות רק אם התפרסם בכתב עת מסוג זה.

מחקרים על מדיטציה טרנסנדנטלית פורסמו ביותר מ-350 פרסומים שונים וביותר מ-160 כתבי עת מקצועיים שונים ברחבי העולם, לרבות כמעט כל כתבי העת היוקרתיים ביותר.

יש גם ממצאים פיזיולוגיים שכל אחד יכול לבדוק ולוודא בקלות יחסית. כיום ניתן לרכוש מכשור לא יקר למדידת גלי המוח שניתן לחבר למחשב אישי, או מכשיר למדידת ההתנגדות החשמלית של העור, או, עם קצת קשרים עם מישהו שעובד בבית חולים, אפשר למדוד את נפח הנשימה בהשוואה לסטורציה של חמצן בדם.

על ידי מדידות פשוטות אלה ניתן לראות ממש בקלות כיצד המוח מתפקד בצורה יותר קוהרנטית בזמן תרגול המדיטציה הטרנסנדנטלית ועד כמה הרגיעה הפיזיולוגית שמתרחשת בזמן התרגול היא עמוקה ומיוחדת במינה ודי בכך כדי להבין כמה היא יכולה להיות יעילה בסילוק מתחים, שיפור הבריאות והתפקוד המנטלי.

אם זה כל כך טוב וכל כך פשוט, מדוע שלא תלמדו מדיטציה טרנסנדנטלית בחינם?

לימוד המדיטציה הטרנסנדנטלית הוא מתנה נפלאה, אך כדי להעניק אותה לך ולכמה שיותר אנשים, אנו זקוקים לאופרציה שלמה: חשיפה, קידום, פרסום, הפצה, ניהול, הכשרה והחזקה של כוח אדם מקצועי.

ההכנסות מהתשלום על הקורסים מאפשרות לנו לממש את כל אלו.

חשוב להדגיש כי האגודה הבינלאומית למדיטציה בישראל היא מוסד ללא כוונות רווח (עמותה רשומה).המאזנים הפיננסיים שלה פתוחים בפני הציבור וכל אחד יכול לראות אותם.

קיימות היום כל כך הרבה שיטות של מדיטציה בשוק שמבטיחות שיפורים דרמטיים, במה שונה המדיטציה הטרנסנדנטלית?

ההבדל המרכזי בשיטת המדיטציה שאנו מציעים, הוא הטבעיות והפשטות של התרגול, ושתהליך ההוראה של התרגול הוא אישי ושיטתי, והוא נעשה באופן זהה בכל מקום ועל ידי כל מורה מוסמך.

לפרטים נוספים אודות ייחודה של השיטה לעומת שיטות מדיטציה אחרות לחץ כאן

האם יש אנשים שמפסיקים לתרגל את המדיטציה הטרנסנדנטלית אחרי שלמדו אותה?

זהו נושא למאמר ארוך ומפורט אבל התשובה הפשוטה היא כן, יש אנשים שמפסיקים לתרגל. איך אנחנו יודעים? אנחנו פוגשים אנשים שהפסיקו לתרגל בקורסי ריענון אחרי שהם נזכרים כמה טוב זה היה ורוצים לחזור ולתרגל.

לפעמים דווקא הצלחת התרגול היא הסיבה לכך שמישהו מפסיק לתרגל אחרי כמה חודשים או שנים. נשמע מוזר? זה כמו אדם שהעץ בגינתו נטה למות עד שלמד מהשכן שצריך להשקות את השורש. ואז, אחרי זמן קצר העץ מתאושש, הפירות מבשילים והאדם עסוק כל כך בהנאה מהפירות עד שהוא שוכח כמה חשוב להשקות את השורש...

הירשמו כאן להרצאת מבוא, ללא התחייבות ובמבחר מקומות: (גם להרצאות המקוונות מומלץ להירשם לפי אזור המגורים)

תל אביב
כפר סבא
ירושלים
חיפה והקריות
קריות
נתניה – כפר יונה
פרדס חנה
כרמיאל
כרמיאל ומשגב
השומרון
מושב מצליח
טבריה ועמק הירדן
מרכז ארצי
מדיטציה טרנסנדנטלית להורים וילדים
מכללת תל חי
ערד – עבור תושבי הדרום
קריית שמונה ומכללת תל חי
עפולה והעמקים
ראש פינה
אשקלון
Обучение на русском
Learn in English
הרצאות מבוא בתל אביב
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום חמישי 25-04-24 בשעה 20:00
מורה: מוטי שפי
תאריך: יום חמישי 25-04-24 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: מוטי שפי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 03-05-24 בשעה 11:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב
תאריך: יום שישי 03-05-24 בשעה: 11:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורים בסניף תל אביב

מוטי שפי
054-4590035 ווטסאפ moti@tmisrael.org
רחל בקר
052-8355973 ווטסאפ rachel@tmisrael.org
ד"ר דניאל גליקר
052-3385234 ווטסאפ danig@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
אינה מרקו Инна Марко
050-6674870 ווטסאפ inna@tmisrael.org
דרך השלום 7, תל אביב יפו
הרצאות מבוא בכפר סבא
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בכפר סבא.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף כפר סבא

מוטי שפי
054-4590035 ווטסאפ moti@tmisrael.org
בית התרבות ע''ש רייזל, רח' גאולה 12 כ''ס
הרצאות מבוא בירושלים
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בירושלים.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורים בסניף ירושלים

אילון מרוז
054-5755550 ווטסאפ eylon@tmisrael.org
חינן אגמון
053-3333294 ווטסאפ agmonh1972@gmail.com
הרצאות מבוא בחיפה והקריות
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שישי 19-04-24 בשעה 14:00
מורה: ליאור יונאי מקום: הקורס המעשי הממוקד ללימוד הטכניקה של המ"ט ייערך בחיפה או בקריות
תאריך: יום שישי 19-04-24 בשעה: 14:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הקורס המעשי הממוקד ללימוד הטכניקה של המ"ט ייערך בחיפה או בקריות הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום חמישי 25-04-24 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום חמישי 25-04-24 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום רביעי 01-05-24 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום רביעי 01-05-24 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורים בסניף חיפה והקריות

ליאור יונאי
054-4478198 ווטסאפ leor@tmisrael.org
אינה מרקו Инна Марко
050-6674870 ווטסאפ inna@tmisrael.org
אודי גדנקן
054-4379909 ווטסאפ udi@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
רוית גינזבורג
054-4965597 ווטסאפ ravit@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
הרצאות מבוא בקריות
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בקריות.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורים בסניף קריות

בית נגלר קריית חיים
הרצאות מבוא בנתניה – כפר יונה
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום רביעי 15-05-24 בשעה 20:00
מורה: אורה שינפלד מקום: הירדן 29 כפר יונה
תאריך: יום רביעי 15-05-24 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: אורה שינפלד מקום: הירדן 29 כפר יונה הזמינו מקום חינם

מורה בסניף נתניה – כפר יונה

אורה שינפלד
052-6670084 ווטסאפ ora@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
הרצאות מבוא בפרדס חנה
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום ראשון 21-04-24 בשעה 19:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל.
תאריך: יום ראשון 21-04-24 בשעה: 19:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל. הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 03-05-24 בשעה 11:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר
תאריך: יום שישי 03-05-24 בשעה: 11:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ד"ר דניאל גליקר הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה בסניף פרדס חנה

ד"ר דניאל גליקר
052-3385234 ווטסאפ danig@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
אתרוג 4 דירה 17 (קומה 4 במעלית), פרדס חנה
הרצאות מבוא בכרמיאל
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בכרמיאל.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורים בסניף כרמיאל

דורית גולדשמידט
052-8700906 ווטסאפ dorit@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
ליאור יונאי
054-4478198 ווטסאפ leor@tmisrael.org
מתנ ס מגדים כרמיאל
הרצאות מבוא בכרמיאל ומשגב
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שישי 19-04-24 בשעה 14:00
מורה: ליאור יונאי מקום: הקורס המעשי הממוקד ללימוד הטכניקה ייערך באזור משגב או בכרמיאל
תאריך: יום שישי 19-04-24 בשעה: 14:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הקורס המעשי הממוקד ללימוד הטכניקה ייערך באזור משגב או בכרמיאל הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום חמישי 25-04-24 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום חמישי 25-04-24 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום רביעי 01-05-24 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום רביעי 01-05-24 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורים בסניף כרמיאל ומשגב

דניאל ברק
054-5867840 ווטסאפ danib@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
ליאור יונאי
054-4478198 ווטסאפ leor@tmisrael.org
דורית גולדשמידט
052-8700906 ווטסאפ dorit@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
הררית
הרצאות מבוא בהשומרון
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בהשומרון.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף השומרון

רחל בן צבי
054-2869306 ווטסאפ rachelbenzvi108@gmail.com
הרצאות מבוא במושב מצליח
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות במושב מצליח.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף מושב מצליח

ירדנה ורדי
050-3522145 ווטסאפ yardena@tmisrael.org
הרצאות מבוא בטבריה ועמק הירדן
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שישי 19-04-24 בשעה 14:00
מורה: ליאור יונאי מקום: הקורס המעשי הממוקד ללימוד הטכניקה ייערך בהקדם, ב- 4 מפגשים פרונטאליים - באזור טבריה והכינרת, או בעמק הירדן.
תאריך: יום שישי 19-04-24 בשעה: 14:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הקורס המעשי הממוקד ללימוד הטכניקה ייערך בהקדם, ב- 4 מפגשים פרונטאליים - באזור טבריה והכינרת, או בעמק הירדן. הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום חמישי 25-04-24 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום חמישי 25-04-24 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום רביעי 01-05-24 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום רביעי 01-05-24 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה בסניף טבריה ועמק הירדן

ליאור יונאי
054-4478198 ווטסאפ leor@tmisrael.org
הרצאות מבוא במרכז ארצי
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות במרכז ארצי.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורים בסניף מרכז ארצי

הרצאות מבוא במדיטציה טרנסנדנטלית להורים וילדים
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות במדיטציה טרנסנדנטלית להורים וילדים.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורים בסניף מדיטציה טרנסנדנטלית להורים וילדים

אודי גדנקן
054-4379909 ווטסאפ udi@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
מוטי שפי
054-4590035 ווטסאפ moti@tmisrael.org
הרצאות מבוא במכללת תל חי
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות במכללת תל חי.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף מכללת תל חי

ליאור יונאי
054-4478198 ווטסאפ leor@tmisrael.org
המכללה האקדמית תל-חי, 9977, קרית שמונה
הרצאות מבוא בערד – עבור תושבי הדרום
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בערד – עבור תושבי הדרום.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף ערד – עבור תושבי הדרום

יוסף יעקב
058-4707677 ווטסאפ yyy108@gmail.com
ניגונים 97, ערד
הרצאות מבוא בקריית שמונה ומכללת תל חי
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שישי 19-04-24 בשעה 14:00
מורה: ליאור יונאי מקום: הקורס המעשי הממוקד ללימוד הטכניקה של המ"ט ייערך בהקדם בצפון, לפי הנסיבות.
תאריך: יום שישי 19-04-24 בשעה: 14:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הקורס המעשי הממוקד ללימוד הטכניקה של המ"ט ייערך בהקדם בצפון, לפי הנסיבות. הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום חמישי 25-04-24 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום חמישי 25-04-24 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום רביעי 01-05-24 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום רביעי 01-05-24 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה בסניף קריית שמונה ומכללת תל חי

ליאור יונאי
054-4478198 ווטסאפ leor@tmisrael.org
הרצאות מבוא בעפולה והעמקים
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שישי 19-04-24 בשעה 14:00
מורה: ליאור יונאי מקום: הקורס המעשי הממוקד ללימוד הטכניקה של המ"ט ייערך בעפולה, טבעון או בעמק יזרעאל
תאריך: יום שישי 19-04-24 בשעה: 14:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הקורס המעשי הממוקד ללימוד הטכניקה של המ"ט ייערך בעפולה, טבעון או בעמק יזרעאל הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום חמישי 25-04-24 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום חמישי 25-04-24 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום רביעי 01-05-24 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום רביעי 01-05-24 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה בסניף עפולה והעמקים

ליאור יונאי
054-4478198 ווטסאפ leor@tmisrael.org
הרצאות מבוא בראש פינה
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בראש פינה.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף ראש פינה

יוסף יעקב
058-4707677 ווטסאפ yyy108@gmail.com
דרך הרהט 10 ראש פינה
הרצאות מבוא באשקלון
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות באשקלון.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף אשקלון

יוסף יעקב
058-4707677 ווטסאפ yyy108@gmail.com