מה מספרים מתרגלי מדיטציה טרנסנדנטלית
ההתנסות של 6 מיליון מתרגלי מדיטציה טרנסנדנטלית מסביב לעולם כמו גם 350 מחקרים שפורסמו על פני 40 שנה מראים כי המדיטציה הטרנסנדנטלית היא הטכניקה המוצלחת ביותר שנחקרה אי פעם להורדת מתחים, עם יתרונות מרחיקי לכת לטיפול בדיכאון, חרדה, נדודי שינה, ADHD, לחץ דם, כולסטרול, סכרת, פיברומיאלגיה ועוד.
בנוסף, תרגול המדיטציה הטרנסנדנטלית התגלה כמשפר מאוד את הביטחון העצמי ומפתח את הפוטנציאל היצירתי שבנו.
כל אחד יכול ללמוד אותה! נדרשות רק 20 דקות של תרגול, פעמיים ביום, כדי שנוכל להתחיל להבחין בתוצאות. רוב המתרגלים מדווחים שהתרגול כל כך מהנה שהם מצפים בכיליון עיניים לאותן 20 דקות.
רוב האנשים מניחים שמדיטציה היא בדרך כלל סוג של ריכוז (בצליל, בנשימה או ברעיונות שונים כמו: “להיות כאן ועכשיו”), ריכוז שנועד לאפשר לנו לחוות רגיעה. בשיטות של ריכוז נדרש על פי רוב אימון רב ובדרך כלל הן לא מהנות במיוחד.
טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית, לעומת זאת, הוחייתה מחדש לפני 60 שנה כאשר מהרישי מהש יוגי, גילה שמדיטציה אמיתית איננה קשורה כלל להכוונה מנטאלית. הוא פיתח דרך שמאפשרת לאמן אנשים להפעיל תהליך טבעי לגמרי וחסר מאמץ שבו ההכרה מתנסה באופן טבעי וללא מאמץ במצב של שקט ורגיעה פנימית.
8 מיליארד בני האדם שחיים על הפלנטה הזו שונים זה מזה אבל דבר אחד משותף לכולנו: כולנו רוצים להיות מאושרים.
אושר הוא כמו כוח הכבידה לרוח והרוח תימשך באופן ספונטני לכל התנסות מהנה. המצב להיות עצמך – לחזור הביתה – הוא המצב המהנה ביותר שקיים לרוח, והרוח תימשך להתנסות הזו יותר מלכל דבר אחר.
כל מה שעלינו לעשות הוא לתת לרוח את הכיוון הנכון ולאפשר לתהליך הטבעי הזה להתרחש (כלומר, אנחנו לא שולטים ברוח ולא מתרכזים). זה דורש טכניקה וקורס מיוחד כדי ללמוד אותה.
לאחר שלמדנו את הטכניקה של המדיטציה הטרנסנדנטלית בצורה נכונה יש בעצם רק שתי דרישות כדי שהיא תעבוד:
1. ניתן לחשוב מחשבה
2. הרוח שלך מחפשת אושר
אפילו אנשים עם פעילות יתר ברוח החושבים שלעולם לא יצליחו להשקיט את רוחם, מצליחים להתנסות בשקט עמוק ואושר פנימי בתוך מספר מדיטציות לאחר שלמדו את טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית.
מתח מפריע לתפקוד הנורמאלי של המוח, ובין שאר הדברים גורם לירידה בייצורו של “הורמון האושר”, סרוטונין (Serotonin). מחסור בסרוטונין משפיע לא רק על תחושת האושר הפנימית שלנו, אלא גם קשור להפרעות שינה, מיגרנות, חרדה, התפרצויות זעם, מחלת אלצהיימר, הפרעות אכילה, התמכרויות ודברים רבים אחרים. ניתן לנסות להשפיע על הסרוטונין באופן מלאכותי (כפי שעושות תרופות נוגדות-דכאון), אך יש בכך כדי לטפל בסימפטומים בלבד ולא בשורש הבעיה עצמה.
לעומת זאת, ההתנסות במדיטציה הטרנסנדנטלית מפעילה את יכולות הריפוי של הגוף עצמו, כך שהמוח יכול לתפקד בצורה נורמלית.
התוצאה: עלייה בייצור טבעי של הסרוטונין במהלך תרגול מדיטציה טרנסנדנטלית, ובסופו של דבר במשך היום כולו.
המדיטציה הטרנסנדנטלית נותנת לי גם שקט נפשי, גם אנרגיה וגם חוסן נפשי
לצפיה »לקחתי את כל המשפחה שלי ללמוד את המדיטציה הזאת
לצפיה »קשה לתאר את תוצאות המדיטציה בחיי …רגיעה בהירות, איזון ומודעות. זה גרם לשינוי.
לצפיה »זה נותן לי אי של שקט בתוך מהומת החיים
לצפיה »עבורי זו המנוחה הטובה ביותר. הכלי הזה עוזר לי למצוא רגעים של שלווה שמאריכים לי את היום שלי
לצפיה »להיות נוכח, להיות ברור ולהקשיב – זה עזר לי בכל המצבים באופן עצום. אני אדם שונה לגמרי מאז שהתחלתי מדיטציה. אדם שונה לגמרי.
לצפיה »על מנת להבין כיצד טכניקה כל כך פשוטה יכולה להעניק תועלת כה רבה, הירשמו לאחת מהרצאות המבוא החינמיות המתקיימות בכל הארץ. פשוט בחרו את העיר הקרובה למקום מגוריכם, בחרו את המועד שהכי מתאים לכם ומלאו את הטופס מטה: