מנטרה התאמה אישית – להעמקת המדיטציה הטרנסנדנטלית

מנטרה בהתאמה אישית נמצאת במקורה במסורת הידע העתיקה של הודו – המסורת הוודית,

אבל היא עוברת כחוט השני בכל התורה והמסורות העתיקות של העולם.

המסורות העתיקות אומרות לנו, שכל עולם התופעות – האובייקטיבי, וכל העולם הסובייקטיבי – הרגשות, המחשבות, ההבנות, הכל מקורם בתחום אחד בלתי נגלה, שהוא אוקיינוס אדיר ואינסופי של תודעה, שהיא חדורה בכל, יודעת כל, וכל יכולה. 

כאן מתאחדים האובייקט והסובייקט להוויה אינסופית אחת – האחת ואין שניה לה. יש המכנים אותה האלוהות, יש שיקראו לה תודעה, או הוויה טרנסנדנטלית טהורה. הפיזיקאים יקראו לה השדה המאוחד של כל חוקי הטבע, הקבלה קוראת לה האין, והנצרות מכנה אותה מלכות האלוהים. השמות רבים המהות – אחת. 

והנס הגדול הוא שאנו, בני האדם, שנבראנו בצלם אלוהים, יכולים לפתוח את מודעותנו להוויה הטהורה האינסופית הזאת ואז להתחיל לחיות אותה.
היכן? בתוך עצמנו.
היא שורה בתוך כל אחד ואחת מאיתנו, היא מלכות האלוהים בתוכנו. היא העצמי הקוסמי, הטהור שלנו. היא נמצאת במקום שממנו צצות המחשבות. הירגעו ודעו כי אני אדוני, דע את מלכות האלוהים בתוכך, דע את עצמך. אלה הם הציוויים שמגיעים אלינו מהמסורות השונות.

אבל איך עושים זאת?

מהרישי מהש יוגי החייה עבורנו מתוך המסורת הוודית, טכניקה שיטתית, שהיא לחלוטין פשוטה, טבעית וחסרת מאמץ והיא נקראת מדיטציה טרנסנדנטלית. כאשר, במדיטציה הזאת אני עוצמת את עיניי, אני מתחילה לצלול פנימה. זה קורה באופן ספונטני לחלוטין, מעצמו, בלי שאכוון או אתאמץ. "כאשר, לפני 45 שנים, למדתי את המדיטציה התאים לי המורה שלי מנטרה אישית, שהיא צליל חסר משמעות" מספרת דורית גולדשמידט, מורה למדיטציה טרנסנדנטלית וטכניקות מתקדמות.

מנטרה אישית היא כלי הרכב שלי, שלוקח את רוחי למעמקי הוויית. אני חווה רבדים יותר ויותר מעודנים של מחשבה, המנטרה נעשית פחות ופחות ברורה ובסוף נעלמת. אני נותרת לעצמי, בתוך עצמי, בתוך השקט העמוק של הווייתי הטהורה. רוחי מתרחבת לאינסוף.

והגוף? הגוף גם הוא נרגע. הוא הרי אחד עם הרוח, למרות שקצת יותר גשמי ומגושם. גם הוא רוצה ליהנות, גם הוא רוצה להיטהר. אז הוא נרגע, וכשהוא נרגע, אז מתוך טבעו מופעלים תהליכי ריפוי ותיקון פנימיים. מתפוגגים מתחים, לחצים ועייפות. אני יוצאת מחודשת. כמו אחרי שינה טובה ועמוקה.

וכשאנו עושים זאת מספר דקות יומיום, החיים משתנים.

אנו נעשים יותר אינטליגנטים, יותר יצירתיים, יותר יעילים ואפילו יותר בריאים, אנו רואים את החיים בפרספקטיבה רחבה ורגועה יותר. אושרנו הפנימי גדל כי הרי אושר אמיתי לא נמצא בחוץ, הוא נמצא בתוכנו. הלב מתרכך ומתמוסס ועם זה גדלה היכולת לאהוב ולקבל את הזולת. התפיסה החושית משתנה: כל מראה נהיה יפה יותר, כל צליל – ערב יותר לאוזן, כל טעם ערב יותר לחיך, כל ריח מבושם יותר. אנו מתחילים לחיות ערך של 200% של החיים – 100% רוחני ו-100% חומרי. כשאנו עושים זאת בקבוצות, המחקרים מראים שנוצרת השפעה של שלום והרמוניה לסביבה כולה.

עם הזמן אנו מפתחים תודעה גבוהה יותר ששיאה הוא מצב של הארה -חיים של שלמות.

הכותבת היא דורית גולדשמידט, מורה למדיטציה טרנסנדנטלית וטכניקות מתקדמות.

מודטת שלושים שנה ומורה של הטכניקות המתקדמות של המדיטציה הטרנסנדנטלית. גרה בישוב הקהילתי הררית.