מדיטציה טרנסנדנטלית – המפתח להתמודדות טבעית עם לחצי החיים

ד"ר דניאל גליקר, נשוי למגי, אב ל- 3 וסב ל–2.
גר בפרדס חנה.
מורה מוסמך למדיטציה טרנסנדנטלית מאז 1975 .
ד"ר לאדריכלות ובינוי ערים, מרצה ומנתח מערכות.
ממקימי האגודה למדיטציה טרנסנדנטלית באיטליה.

לימדתי את המדיטציה הטרנסנדנטלית בארץ, באיטליה ובמקומות אחרים ליותר מ-4,000 איש.
על אף גילי המופלג, אני בריא לחלוטין (למרות גנטיקה מאוד בעייתית), מאושר, אופטימי ולגמרי פעיל.

איך הגעתי למדיטציה הטרנסנדנטלית:

פירנצה, איטליה. הסתיו של שלהי שנות השישים.
בחורה שהכרתי כששנינו היינו מרצים בקולג` אמריקאי יוקרתי בפירנצה שם לימדתי מתמטיקה, פיזיקה והיסטוריה של האדריכלות.
הדרכים נפרדו לכשנתיים.
כשנפגשנו שוב. מיד הבחנתי שחל בה שינוי עצום.
משהו שלא הכרתי.
משהו שהרגשתי שאת זה אני חייב לעצמי.
כששאלתי אותה מה הביא לשינוי שעברה,  היא הסבירה  שלמדה מדיטציה טרנסנדנטלית וכעת סיימה אצל מהרישי מהש יוגי קורס להכשרת מורים.
שאלתי אותה איך לומדים את זה, היא ביקשה שאארגן עוד כמה חברים והיא תספר לנו על המדיטציה.
מגיע ערב ההרצאה, אנחנו כ-10 בסלון הפצפון שלי.
ג`ו מספרת על המדיטציה הטרנסנדנטלית.
נסים ונפלאות.
לאורך כל ההרצאה אני אומר לעצמי בלב "הלוואי שזה נכון. הלוואי שזה לא סתם בלוף".
נרשמתי ללמוד.
הגיע יום הלימוד.
אחרי דקות בודדות אני לא יודע אם צנחתי (מהצבא הכרתי היטב מהי צניחה) או עפתי לתוך משהו שלא הכרתי בחיים.
איזה שקט פנימי, רק אני עם עצמי, ער, אבל בלי שום מחשבה.
באותו רגע ידעתי שזהו.
הגעתי הביתה!
אני רוצה גם ללמוד ללמד את זה.
לעסוק בזה כל חיי.

מאז, בכ-50 שנה, לא החסרתי אפילו מדיטציה אחת.
במלחמות ישראל, בימים בהם הייתי מנתח מערכות ראשי בחברת מחשבים תובענית...
מאז בכל כל יום, פעמיים ביום.

זו ברוב הפעמים עדיין אותה חגיגה חדשה ונהדרת משנה חיים.

שמי אודי גדנקן, אני בן 51.

נשוי באושר רב לאורית סליקטר ואבא לגל בת ה-24, לעידו בן ה-21 ולרוני בת ה-17.

יוצא יחידה מובחרת.

מהנדס אלקטרוניקה בטכניון תואר ראשון ושני.

15 שנים עבדתי בהייטק ובתחום המוליכים למחצה.

ב 2010 פרשתי מתוך מטרה להיות מנהל בית ספר, הוצאתי תעודת הוראה במכללת אורנים ולימדתי 5 שנים, בעיקר בבית הספר התיכון החקלאי פרדס חנה. לימדתי מתמטיקה, פיזיקה ומחשבים, חינכתי וריכזתי.

בדרך פגשתי את המדיטציה הטרנסנדנטלית במודל של בית הספר ללא מתחים, והבנתי שזה הפתרון האידאלי, המוכח מדעית במאות מחקרים, לבעיית החינוך בישראל ובעולם בכלל. לכן החלטתי שבמקום להיות מנהל בית ספר, אוכל להשפיע הרבה יותר בתור מורה למדיטציה, לא בבית ספר אחד אלא בכל בתי הספר ולכל אדם שאלמד.

אני מתרגל מדיטציה טרנסנדנטלית מאז יוני 2014, ומרגיש שיפור בכול תחומי חיי: בבריאות, בבעיות הקשב והריכוז שאיתם גדלתי ושנרגעו, היחסים שלי עם זוגתי וילדיי עלו מדרגה נוספת ואושר פנימי גדול יותר סובב את חיי.

בפברואר 2018 חזרתי, לאחר חמישה וחצי חודשים, מקורס בינלאומי להכשרת מורים למדיטציה טרנסנדנטלית בתאילנד, ומאז לימדתי מאות אנשים מאושרים ואני מקדם זאת במערכת החינוך.

מוזמנים להגיע לשמוע הרצאת מבוא, ללמוד ליהנות ולעזור לי לקדם זאת במערכת החינוך בישראל כדי להשיג את החינוך שכולנו חולמים עבור ילדינו.

• אודי גדנקן הוא מורה מוסמך ומורשה להוראת המדיטציה הטרנסנדנטלית מטעם האגודה הבינלאומית למדיטציה בישראל, שהיא הגוף הרשמי המורשה להוראת המדיטציה הטרנסנדנטלית בישראל.

אני נשואה באושר לראובן, אם לשלושה ילדים נפלאים וסבתא ל-5 נכדים מתוקים.

בעלת תואר BA במדעי ההתנהגות.

עשרים וחמש שנים עסקתי ברפואה משלימה (רפלקסולוגיה ופאלם ת'ראפי)

כיצד הגעתי למדיטציה?

כבת להורים יוצאי שואה גדלתי בקבוץ שברובו היו יוצאי שואה, וחוויתי פחדים מאד חזקים, מהילדות ועד הבגרות.

למזלי, אבי שכבר עשה מדיטציה במשך זמן מה, הביא אותי למדיטציה הטרנסנדנטלית בשנות העשרים שלי, ומאז אני מודטת 40 שנה.
המדיטציה שינתה את חיי לחלוטין: מלאה אותי בטחון, שחררה בהדרגה את הפחדים, גרמה לי להיות בת זוג טובה, אם סבלנית שלא נותנת עונשים ונותנת חופש לילדיה וכעת גם לנכדיה.

ב-2018 הגשמתי חלום וסיימתי את קורס המורים של המדיטציה הטרנסנדנטלית ואני עוסקת בכך עד היום!

שינויים נפלאים קרו בחיי בעקבות המדיטציה ובחיי תלמידי הרבים, כגון: שחרור מחרדות, שינה טובה בלילה, אנרגיה ויצירתיות, שמחה, הפסקת עישון, החלמה מבעיות בריאות ועוד...

אני מזמינה אתכם לשנות את חייכם בדרך קלה ונעימה - טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית.

נתראה,

באהבה אורה

ד"ר דניאל גליקר, נשוי למגי, אב ל- 3 וסב ל–2.
גר בפרדס חנה.
מורה מוסמך למדיטציה טרנסנדנטלית מאז 1975 .
ד"ר לאדריכלות ובינוי ערים, מרצה ומנתח מערכות.
ממקימי האגודה למדיטציה טרנסנדנטלית באיטליה.

לימדתי את המדיטציה הטרנסנדנטלית בארץ, באיטליה ובמקומות אחרים ליותר מ-4,000 איש.
על אף גילי המופלג, אני בריא לחלוטין (למרות גנטיקה מאוד בעייתית), מאושר, אופטימי ולגמרי פעיל.

איך הגעתי למדיטציה הטרנסנדנטלית:

פירנצה, איטליה. הסתיו של שלהי שנות השישים.
בחורה שהכרתי כששנינו היינו מרצים בקולג` אמריקאי יוקרתי בפירנצה שם לימדתי מתמטיקה, פיזיקה והיסטוריה של האדריכלות.
הדרכים נפרדו לכשנתיים.
כשנפגשנו שוב. מיד הבחנתי שחל בה שינוי עצום.
משהו שלא הכרתי.
משהו שהרגשתי שאת זה אני חייב לעצמי.
כששאלתי אותה מה הביא לשינוי שעברה,  היא הסבירה  שלמדה מדיטציה טרנסנדנטלית וכעת סיימה אצל מהרישי מהש יוגי קורס להכשרת מורים.
שאלתי אותה איך לומדים את זה, היא ביקשה שאארגן עוד כמה חברים והיא תספר לנו על המדיטציה.
מגיע ערב ההרצאה, אנחנו כ-10 בסלון הפצפון שלי.
ג`ו מספרת על המדיטציה הטרנסנדנטלית.
נסים ונפלאות.
לאורך כל ההרצאה אני אומר לעצמי בלב "הלוואי שזה נכון. הלוואי שזה לא סתם בלוף".
נרשמתי ללמוד.
הגיע יום הלימוד.
אחרי דקות בודדות אני לא יודע אם צנחתי (מהצבא הכרתי היטב מהי צניחה) או עפתי לתוך משהו שלא הכרתי בחיים.
איזה שקט פנימי, רק אני עם עצמי, ער, אבל בלי שום מחשבה.
באותו רגע ידעתי שזהו.
הגעתי הביתה!
אני רוצה גם ללמוד ללמד את זה.
לעסוק בזה כל חיי.

מאז, בכ-50 שנה, לא החסרתי אפילו מדיטציה אחת.
במלחמות ישראל, בימים בהם הייתי מנתח מערכות ראשי בחברת מחשבים תובענית...
מאז בכל כל יום, פעמיים ביום.

זו ברוב הפעמים עדיין אותה חגיגה חדשה ונהדרת משנה חיים.

נולדתי, גדלתי והתחנכתי בקיבוץ שער הגולן. בשירותי הצבאי הגשמתי את אהבתי הרבה לטבע ושירתי כמורה חיילת בב"ס שדה גליל מערבי.

למדיטציה הטרנסנדנטלית התוודעתי קצת לאחר השחרור מהצבא, ובאפריל 1978 למדתי את הטכניקה. מהר מאד התבססה בתוכי התחושה שנתתי לעצמי מתנה נפלאה לחיים.
בתור אחת שלא נטתה להיעזר בייעוץ חיצוני לפתרון בעיותיה, הרגשתי שקיבלתי כלי מדהים להפחתת החרדות, בעיות הריכוז הקשות, העצבנות והאימפולסיביות שלי.

במשך כ-30 שנה ניהלתי את מרכז הבריאות מהרישי איור-וודה בהררית. זה פתח בפני עולם עשיר ועמוק של ידע לשמירה הוליסטית ומקיפה על הבריאות ועל ההנאה בחיים, באמצעות שיטת הבריאות העתיקה של הודו - האיורוודה, שהמדיטציה הטרנסנדנטלית היא חלק אינטגרלי ממנה.

אני בעלת תואר ראשון בחקלאות מהפקולטה לחקלאות ברחובות, תואר שני במדע האינטליגנציה היצירתית ותואר דוקטור במדעי המדינה, שניהם מאוניברסיטת מהרישי האירופאית למחקר.

בשנת 1994 סיימתי חצי שנה אינטנסיבית מאד של קורס בינלאומי להכשרת מורים למדיטציה הטרנסנדנטלית ומאז אני עוסקת בזה ומרגישה סיפוק אדיר כשאני רואה פעם אחר פעם את השפעתה המהירה והברוכה של הטכניקה על תלמידיי הרבים. מזמינה אתכם ללמוד את הטכניקה הפשוטה והכיפית הזאת כדי להוסיף לעצמכם שנים לחיים וחיים לשנים...

• דורית גולדשמידט היא מורה מוסמכת ומורשית להוראת המדיטציה הטרנסנדנטלית מטעם האגודה הבינלאומית למדיטציה