דלג לתוכן
אתר זה לא תומך בגרסאות ישנות של אינטרנט אקספלורר
מומלץ להשתמש בדפדפן גוגל כרום או פיירפוקס מוזילה
(או באינטרנט אקספלורר / edge עדכני)

מדיטציה טרנסנדנטלית – המפתח לביצועים גבוהים ושקט נפשי

מה קורה כשהמוח והגוף מקבלים שקט אמיתי?

שיפור משמעותי ביכולות קוגניטיביות ויצירתיות

הפחתה דרמטית בלחץ וחרדה – ללא תרופות

חשיבה צלולה ופתרון בעיות מורכבות ביעילות

שינה איכותית והתאוששות מהירה

אנרגיה ומרץ לאורך כל יום העבודה

חוסן נפשי מול דדליינים ולחצים

מוכן לשדרג את הביצועים שלך?

הרשמה לפגישת מבוא ללא עלות

ייחודיות הטכניקה

✔️ מתורגלת באופן טבעי ועצמאי ללא מאמץ – לא צריך "לנתק" או "לרוקן את הראש"

✔️ 20  דקות פעמיים ביום – קל לשלב בין פגישות ובסוף יום העבודה.

✔️ אינה דורשת ריכוז, ידע קודם, או שינוי באורח החיים.

✔️ מביאה לתוצאות מוכחות כבר בשבועות הראשונים.

✔️ מתאימה לכולם: מתכנתים, מהנדסים, מנהלי מוצר, מעצבים, יזמים

✔️ כל אחד יכול, כל אחת מצליחה.

טכניקת המדיטציה המובילה בעולם!
למעלה מ 650 מחקרים מדעיים,
ומעל 10 מיליון מתרגלים ברחבי העולם

השקט שהמוח שלך חיכה לו מתחיל כאן!
https://youtu.be/qEQNp5Jh3U4

 

כבר בשבועות הראשונים תתחילו להרגיש בשינוי

🔆שינה טובה ואיכותית יותר.

🔆 הפחתה ברמות החרדה והמתח.

🔆 איזון, רוגע ושקט נפשי לאורך היום.

🔆יכולת להתמודד ביעילות עם מצבי לחץ.

🔆עלייה בביטחון ובמימוש העצמי.

🔆יותר שמחה והנאה מחיי היומיום.

 

מה אומרים המומחים?

הלן דורון – אשת עסקים | מדיטציה טרנסנדנטלית

הלן דורון – אשת עסקים

אני לא יכולה לתאר את החיים בלי זה

לצפיה »
אלכס זלצר – מנכ"ל מפעל המזון ענבי ציון | מדיטציה טרנסנדנטלית

אלכס זלצר – מנכ"ל מפעל המזון ענבי ציון

לדעתי זו ההשקעה הכי יפה ונכונה שאדם יכול לעשות

לצפיה »
ד"ר בנדארי חמאד – רופא משפחה | מדיטציה טרנסנדנטלית

ד"ר בנדארי חמאד – רופא משפחה

אני מציע לאנשים מתוחים שיתרגלו את המדיטציה הטרנסנדנטלית

לצפיה »
מושיק בנציוני - טכנולוג ראשי בשטראוס | מדיטציה טרנסנדנטלית

מושיק בנציוני – טכנולוג ראשי בשטראוס

זו המתנה הגדולה ביותר שאפשר לתת לעצמנו

לצפיה »
התחל את הדרך שלך לשינוי

על מה נדבר בפגישת ההיכרות?

  • הייחודיות והתועלות של טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית 
  • ההבדל בין המדיטציה הטרנסנדנטלית לבין אפליקציות מדיטציה ושיטות אחרות.
  • הביסוס המדעי הרחב של הטכניקה - מחקרים על שיפור קוגניציה, יצירתיות והפחתת לחץ..
  • פירוט מסלול הלימוד והליווי האישי - איך זה עובד בפועל.

איך מתחילים

לימוד בקורס שיטתי ומובנה, הכולל:

  1. פגישת מבוא - כיצד השיטה יכולה לעזור גם לכם להשיג ביצועים גבוהים יותר.
  2. שיחה אישית קצרה עם מורה - היכרות ותיאום לקראת הקורס.
  3. הדרכה אישית - עם מורה מוסמך, ללימוד מיטבי של הטכניקה.
  4. קורס מעשי קצר - 4 מפגשים המספקים כלים לתרגול עצמאי לשילוב בחיי היום יום.
  5. ליווי והדרכה לאורך כל הדרך - לאחר הקורס, תקבלו תמיכה וליווי מתמשך, לפי בחירתכם - כדי שהמדיטציה תשתלב בחייכם, ותוביל לשלווה פנימית ואיכות חיים לאורך זמן.
הרשמה לפגישת מבוא ללא עלות

שאלות נפוצות

האם יש צורך בניסיון או ידע קודם?

לא. זו טכניקה פשוטה הנלמדת בקלות בהדרכה שיטתית ע"י מורה מוסמך.

כמה זמן זה לוקח?

20 דקות פעמיים ביום – אפשר לתרגל בבוקר לפני העבודה ואחר הצהריים בין פגישות.

האם זה מתאים לאנשים עסוקים?

בהחלט! הטכניקה תוכננה במיוחד לאנשים עם לוח זמנים צפוף. היא לא דורשת מאמץ והשקעה מנטלית נוספת.

כמה זמן עד שמתחילים לראות תוצאות?

משתתפים רבים מדווחים על שינוי כבר בימים הראשונים, וכולם נהנים, כל אחד בקצב שלו.

האם עלי לשנות את סגנון החיים שלי כדי ללמוד בהצלחה מדיטציה טרנסנדנטלית?

לא, ממש אין צורך! על מנת לתרגל מדיטציה זו, לא צריך לעשות שום שינוי באורח החיים, באמונות ובהרגלים.
יחד עם זאת, מתרגלים מעידים על איזון ושיפור בהרגלי החיים שלהם, הנוצרים באופן טבעי. רבים מתחילים לישון היטב, לאכול בריא יותר, להפסיק לעשן וכד'.

מה מקור השיטה?

המדיטציה הטרנסנדנטלית מגיעה מהמסורת הוֶדית העתיקה של הודו, והונגשה מחדש על-ידי מהרישי מהש יוגי כשיטה אוניברסלית, טבעית ומדעית.

האם קיימים מחקרים מדעיים על המדיטציה הטרנסנדנטלית?

650 מחקרים על המדיטציה הטרנסנדנטלית, רובם עם ביקורת עמיתים פורסמו ביותר מ- 250 כתבי עת מדעיים מקצועיים ברחבי העולם, לרבות כתבי עת מובילים.

מהו אורך הקורס?

הקורס הבסיסי כולל 4 מפגשים ב- 4 ימים עוקבים  (כ- 10 שעות פרונטליות):
- פגישה אישית עם המורה ולימוד הטכניקה.
- 3 מפגשים קבוצתיים.
- מפגש קבוצתי נוסף 10 ימים לאחר הקורס.
- 6 פגישות מעקב עם המורה (אופציונלי).

מה הכוונה ליווי לכל החיים - מה קורה לאחר הקורס?

לאחר סיום הקורס ניתן להשתתף, ללא תשלום, בפעילויות הרבות הבאות:
- פגישות אישיות עם מורה להעמקת התרגול. 
- השתתפות במדיטציות קבוצתיות המתקיימות באופן שוטף.
- הרצאות העשרה בנושא המדיטציה ותחומים נוספים.
- השתתפות בקורס רענון.
- קבלת חדשות, מידע ועדכונים בקבוצות וואטסאפ, מייל, ופייסבוק.

 

זה פשוט: 20 דקות פעמיים ביום, שינוי לכל החיים
👇🏻

הירשמו כאן להרצאת מבוא, ללא התחייבות ובמבחר מקומות: (גם להרצאות המקוונות מומלץ להירשם לפי אזור המגורים)

תל אביב
נתניה – כפר יונה
חדרה ופרדס חנה
הוד השרון
Обучение на русском
Learn in English
הרצאות מבוא בתל אביב
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שישי 06-03-2026 בשעה 11:00
מורה: רחל בקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב
תאריך: יום שישי 06-03-2026 בשעה: 11:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: רחל בקר מקום: תל אביב
דרך השלום 7א' תל אביב
הרצאה פרונטלית - תל אביב הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 27-03-2026 בשעה 11:00
מורה: רחל בקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב
תאריך: יום שישי 27-03-2026 בשעה: 11:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: רחל בקר מקום: תל אביב
דרך השלום 7א' תל אביב
הרצאה פרונטלית - תל אביב הזמינו מקום חינם

צפיה בהרצאה מוקלטת

הרצאות מבוא בזום

תאריך: שעה: מורה:
תאריך יום רביעי 04-03-2026 בשעה 20:00
מורה: ליאור יונאי
תאריך: יום רביעי 04-03-2026 בשעה: 20:00 שם המורה: ליאור יונאי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 06-03-2026 בשעה 14:00
מורה: ליאור יונאי
תאריך: יום שישי 06-03-2026 בשעה: 14:00 שם המורה: ליאור יונאי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום ראשון 08-03-2026 בשעה 20:00
מורה: אינה מרקו Инна Марко
תאריך: יום ראשון 08-03-2026 בשעה: 20:00 שם המורה: אינה מרקו Инна Марко הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום ראשון 08-03-2026 בשעה 15:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר
תאריך: יום ראשון 08-03-2026 בשעה: 15:00 שם המורה: ד"ר דניאל גליקר הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 13-03-2026 בשעה 11:00
מורה: רחל בקר
תאריך: יום שישי 13-03-2026 בשעה: 11:00 שם המורה: רחל בקר הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 20-03-2026 בשעה 10:45
מורה: רחל בקר
תאריך: יום שישי 20-03-2026 בשעה: 10:45 שם המורה: רחל בקר הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום ראשון 22-03-2026 בשעה 20:00
מורה: אינה מרקו Инна Марко
תאריך: יום ראשון 22-03-2026 בשעה: 20:00 שם המורה: אינה מרקו Инна Марко הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 27-03-2026 בשעה 14:00
מורה: ליאור יונאי
תאריך: יום שישי 27-03-2026 בשעה: 14:00 שם המורה: ליאור יונאי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שני 06-04-2026 בשעה 20:00
מורה: מוטי שפי
תאריך: יום שני 06-04-2026 בשעה: 20:00 שם המורה: מוטי שפי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום חמישי 09-04-2026 בשעה 20:00
מורה: מוטי שפי
תאריך: יום חמישי 09-04-2026 בשעה: 20:00 שם המורה: מוטי שפי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורים בסניף תל אביב

מוטי שפי
054-4590035 ווטסאפ moti@tmisrael.org
רחל בקר
052-8355973 ווטסאפ rachel@tmisrael.org
דרך השלום 7, תל אביב יפו (מרחק הליכה מתחנת רכבת השלום)
הרצאות מבוא בנתניה – כפר יונה
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום רביעי 11-03-2026 בשעה 20:00
מורה: אורה שינפלד מקום: הירדן 29 כפר יונה
תאריך: יום רביעי 11-03-2026 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: אורה שינפלד מקום: נתניה – כפר יונה
הירדן 29 כפר יונה
הרצאה פרונטלית - נתניה – כפר יונה הזמינו מקום חינם

צפיה בהרצאה מוקלטת

הרצאות מבוא בזום

תאריך: שעה: מורה:
תאריך יום רביעי 04-03-2026 בשעה 20:00
מורה: ליאור יונאי
תאריך: יום רביעי 04-03-2026 בשעה: 20:00 שם המורה: ליאור יונאי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 06-03-2026 בשעה 14:00
מורה: ליאור יונאי
תאריך: יום שישי 06-03-2026 בשעה: 14:00 שם המורה: ליאור יונאי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום ראשון 08-03-2026 בשעה 20:00
מורה: אינה מרקו Инна Марко
תאריך: יום ראשון 08-03-2026 בשעה: 20:00 שם המורה: אינה מרקו Инна Марко הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום ראשון 08-03-2026 בשעה 15:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר
תאריך: יום ראשון 08-03-2026 בשעה: 15:00 שם המורה: ד"ר דניאל גליקר הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 13-03-2026 בשעה 11:00
מורה: רחל בקר
תאריך: יום שישי 13-03-2026 בשעה: 11:00 שם המורה: רחל בקר הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 20-03-2026 בשעה 10:45
מורה: רחל בקר
תאריך: יום שישי 20-03-2026 בשעה: 10:45 שם המורה: רחל בקר הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום ראשון 22-03-2026 בשעה 20:00
מורה: אינה מרקו Инна Марко
תאריך: יום ראשון 22-03-2026 בשעה: 20:00 שם המורה: אינה מרקו Инна Марко הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 27-03-2026 בשעה 14:00
מורה: ליאור יונאי
תאריך: יום שישי 27-03-2026 בשעה: 14:00 שם המורה: ליאור יונאי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שני 06-04-2026 בשעה 20:00
מורה: מוטי שפי
תאריך: יום שני 06-04-2026 בשעה: 20:00 שם המורה: מוטי שפי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום חמישי 09-04-2026 בשעה 20:00
מורה: מוטי שפי
תאריך: יום חמישי 09-04-2026 בשעה: 20:00 שם המורה: מוטי שפי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה בסניף נתניה – כפר יונה

אורה שינפלד
052-6670084 ווטסאפ ora@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
הרצאות מבוא בחדרה ופרדס חנה
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום ראשון 08-03-2026 בשעה 15:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר
תאריך: יום ראשון 08-03-2026 בשעה: 15:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ד"ר דניאל גליקר הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

צפיה בהרצאה מוקלטת

הרצאות מבוא בזום

תאריך: שעה: מורה:
תאריך יום רביעי 04-03-2026 בשעה 20:00
מורה: ליאור יונאי
תאריך: יום רביעי 04-03-2026 בשעה: 20:00 שם המורה: ליאור יונאי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 06-03-2026 בשעה 14:00
מורה: ליאור יונאי
תאריך: יום שישי 06-03-2026 בשעה: 14:00 שם המורה: ליאור יונאי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום ראשון 08-03-2026 בשעה 20:00
מורה: אינה מרקו Инна Марко
תאריך: יום ראשון 08-03-2026 בשעה: 20:00 שם המורה: אינה מרקו Инна Марко הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום ראשון 08-03-2026 בשעה 15:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר
תאריך: יום ראשון 08-03-2026 בשעה: 15:00 שם המורה: ד"ר דניאל גליקר הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 13-03-2026 בשעה 11:00
מורה: רחל בקר
תאריך: יום שישי 13-03-2026 בשעה: 11:00 שם המורה: רחל בקר הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 20-03-2026 בשעה 10:45
מורה: רחל בקר
תאריך: יום שישי 20-03-2026 בשעה: 10:45 שם המורה: רחל בקר הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום ראשון 22-03-2026 בשעה 20:00
מורה: אינה מרקו Инна Марко
תאריך: יום ראשון 22-03-2026 בשעה: 20:00 שם המורה: אינה מרקו Инна Марко הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 27-03-2026 בשעה 14:00
מורה: ליאור יונאי
תאריך: יום שישי 27-03-2026 בשעה: 14:00 שם המורה: ליאור יונאי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שני 06-04-2026 בשעה 20:00
מורה: מוטי שפי
תאריך: יום שני 06-04-2026 בשעה: 20:00 שם המורה: מוטי שפי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום חמישי 09-04-2026 בשעה 20:00
מורה: מוטי שפי
תאריך: יום חמישי 09-04-2026 בשעה: 20:00 שם המורה: מוטי שפי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה בסניף חדרה ופרדס חנה

ד"ר דניאל גליקר
052-3385234 ווטסאפ danig@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
אתרוג 4 דירה 17 (קומה 4 במעלית), פרדס חנה
הרצאות מבוא בהוד השרון
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שישי 20-03-2026 בשעה 10:00
מורה: חנה גליקר מקום:
תאריך: יום שישי 20-03-2026 בשעה: 10:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: חנה גליקר מקום: הוד השרון
הרצאה פרונטלית - הוד השרון הזמינו מקום חינם

צפיה בהרצאה מוקלטת

הרצאות מבוא בזום

תאריך: שעה: מורה:
תאריך יום רביעי 04-03-2026 בשעה 20:00
מורה: ליאור יונאי
תאריך: יום רביעי 04-03-2026 בשעה: 20:00 שם המורה: ליאור יונאי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 06-03-2026 בשעה 14:00
מורה: ליאור יונאי
תאריך: יום שישי 06-03-2026 בשעה: 14:00 שם המורה: ליאור יונאי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום ראשון 08-03-2026 בשעה 20:00
מורה: אינה מרקו Инна Марко
תאריך: יום ראשון 08-03-2026 בשעה: 20:00 שם המורה: אינה מרקו Инна Марко הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום ראשון 08-03-2026 בשעה 15:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר
תאריך: יום ראשון 08-03-2026 בשעה: 15:00 שם המורה: ד"ר דניאל גליקר הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 13-03-2026 בשעה 11:00
מורה: רחל בקר
תאריך: יום שישי 13-03-2026 בשעה: 11:00 שם המורה: רחל בקר הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 20-03-2026 בשעה 10:45
מורה: רחל בקר
תאריך: יום שישי 20-03-2026 בשעה: 10:45 שם המורה: רחל בקר הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום ראשון 22-03-2026 בשעה 20:00
מורה: אינה מרקו Инна Марко
תאריך: יום ראשון 22-03-2026 בשעה: 20:00 שם המורה: אינה מרקו Инна Марко הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 27-03-2026 בשעה 14:00
מורה: ליאור יונאי
תאריך: יום שישי 27-03-2026 בשעה: 14:00 שם המורה: ליאור יונאי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שני 06-04-2026 בשעה 20:00
מורה: מוטי שפי
תאריך: יום שני 06-04-2026 בשעה: 20:00 שם המורה: מוטי שפי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום חמישי 09-04-2026 בשעה 20:00
מורה: מוטי שפי
תאריך: יום חמישי 09-04-2026 בשעה: 20:00 שם המורה: מוטי שפי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה בסניף הוד השרון

חנה גליקר
052-8383279 ווטסאפ hana.glucker@gmail.com