דלג לתוכן
אתר זה לא תומך בגרסאות ישנות של אינטרנט אקספלורר
מומלץ להשתמש בדפדפן גוגל כרום או פיירפוקס מוזילה
(או באינטרנט אקספלורר / edge עדכני)

דימוי עצמי חיובי: למה הוא כל כך חיוני וכיצד משפרים אותו?

אוסקר וילד אמר פעם ש"לאהוב את עצמך זה רומן שנמשך כל החיים" – אז למה רבים מאיתנו מרגישים שמכל האנשים בעולם – דווקא את עצמם לפעמים כל כך קשה להם לאהוב ולהעריך?

בניסוי מדעי מעניין שנעשה בעבר, נמצא כי כשמבקשים מאנשים לדרג את עצמם בכל מני מדדים כמו ביטחון עצמי, חוש הומור, יכולות חברתיות או כישורים שונים – רובם נוטים לתת לעצמם ציון נמוך בהרבה מזה שנותנים להם אלו שמכירים אותם. זה אומר שבעיות בדימוי העצמי הן ממש לא דבר נדיר, ואם גם אתם חשים שאתם סובלים מהן, אתם ממש לא לבד.

אחת הסיבות לכך היא שהאדם הוא יצור חברתי שניזון ממה שהסביבה חושבת עליו. אנחנו חוששים שלא יאהבו, יקבלו או יעריכו אותנו – ולכן אנחנו מבקרים ושופטים את עצמנו לעיתים בחומרה רבה הרבה יותר מאלו שסביבנו.

דימוי עצמי – להתחבר לעצמנו ולהתעלם מרעשי הרקע

אז אם הדימוי העצמי שלנו נפגע כשאנחנו חושבים על האופן שבו אנו נתפסים בעיני אחרים, הפתרון המתבקש הוא לבחור למקד את תשומת הלב שלנו פנימה לתוכנו ולא החוצה על אחרים.

השגת עוצמה ובטחון פנימיים הם הבסיס לפיתוח הערכה עצמית שאינה תלויה במצבים חיצוניים ובאישורם של הסובבים אותנו. מדיטציה טרנסנדנטלית היא דרך מצוינת לעשות בדיוק את זה – להתחבר לעצמנו בצורה פשוטה, אוטומטית וחסרת מאמץ או התכוונות. שינוי האופן בו אנו מרגישים עם עצמנו באמצעות התנסות ישירה בהווייתנו הפנימית, היא דרך פשוטה יחסית לשנות את האופן שבו אחרים רואים אותנו.

בזמן תרגול המדיטציה הטרנסנדנטלית המודעות שלנו צוללת ומתכנסת פנימה לרמות יותר פנימיות ושלוות של הווייתנו הפנימית, המדיטציה הטרנסנדנטלית לוקחת אותנו מעבר לחוויות היומיום – מעבר לביקורת של אנשים עלינו ושלנו על עצמנו, מעבר למה שאנחנו מצפים מעצמנו או חושבים שאנחנו צריכים להיות, מעבר ללחצים, למתחים ולעייפות.

נוסף על כך, המנוחה העמוקה – פעמיים ביום – המושגת בזמן התרגול של המדיטציה הטרנסנדנטלית עוזרת להפיג חרדות ודכאון ומשפרת את תפקוד המוח. אנו נעשים יותר יצירתיים, שלווים ומאושרים מבפנים וחשיבתנו נעשית יותר ויותר צלולה ובהירה, וכל זה מביא לשינוי טבעי בדימוי העצמי שלנו.

גם המדענים מכירים ביעילות התרגול

גם אם אינכם אנשים רוחניים, גם אם מעולם לא התחברתם לעולמות הללו ואולי אתם אפילו נוטים לפקפק בהם, חשוב לדעת כי מדיטציה היא כבר מזמן חלק מהמיין סטרים ולא רק תרגול רוחני של נזירים בודהיסטים במזרח. זהו כלי שהחשיבות והיעילות שלו לחיים מלאי המתח שלנו הוכחה במחקרים מדעיים, שבוצעו במוסדות האקדמיים החשובים בעולם.

בניית דימוי עצמי חיובי | מדיטציה טרנסנדנטלית

 

למעשה, במחקר שנערך עוד בשנת 1982 ופורסם בכתב העת המדעי הנחשבBRITISH JOURNAL OF PSYCHOLOGY בחנו עד כמה בדיוק המדיטציה הטרנסנדנטלית משפיעה על הדימוי העצמי של המתרגלים אותה. החוקרים חילקו את הנבדקים במחקר לשתי קבוצות – אחת תרגלה מדיטציה טרנסנדנטלית באופן קבוע ואילו השנייה שימשה כקבוצת ביקורת.

הממצאים הראו כי כבר אחרי חודש אחד של תרגול, דיווחו מתרגלי המדיטציה הטרנסנדנטלית על עלייה משמעותית בהערכה העצמית שלהם ושהעצמי 'הנוכחי' שלהם קרוב יותר לעצמי 'האידיאלי' כפי שהם רואים אותו.  בקבוצת הביקורת אגב, נרשמה ירידה בהערכה העצמית.

וזה לא הכול. על המדיטציה הטרנסנדנטלית נערכו לאורך השנים לא פחות מ-600 מחקרים מדעיים ב-250 אוניברסיטאות ומכוני מחקר ברחבי העולם. החוקרים קבעו פעם אחר פעם כי המדיטציה הזאת  משפיעה לטובה על כל תחומי החיים, לרבות לחץ וחרדה, תפקוד המוח, דיכאון, שינה, התמכרות ואפילו בריאות הלב.

 

והחדשות הכי טובות הן שבניגוד למה שאנשים חושבים – השינוי שמאפשרת המדיטציה הטרנסנדנטלית לא מגיע ממאמץ, כפייה או השתדלות כלשהי. זהו כאמור תרגול נטול מאמץ לחלוטין וכל מה שצריך כדי ליהנות מההשפעה שלו זה לבצע אותו פעמיים ביום בישיבה נוחה בכיסא בעיניים עצומות. עם זאת, חשוב ללמוד את השיטה אצל מורה מוסמך כדי שהתרגול שלכם יהיה נכון, מהנה ויעלה. אתכם על הנתיב שתמיד רציתם לצעוד בו ולהתחיל לאהוב ולהעריך את עצמכם כמו שבאמת מגיע לכם.

הירשמו כאן להרצאת מבוא, ללא התחייבות ובמבחר מקומות: (גם להרצאות המקוונות מומלץ להירשם לפי אזור המגורים)

תל אביב
כפר סבא
ירושלים
חיפה והקריות
קריות
נתניה – כפר יונה
פרדס חנה
כרמיאל (סניף לא פעיל)
כרמיאל ומשגב
השומרון
מושב מצליח
טבריה ועמק הירדן
מרכז ארצי
מדיטציה טרנסנדנטלית להורים וילדים
מכללת תל חי
ערד – עבור תושבי הדרום
קריית שמונה ומכללת תל חי
עפולה והעמקים
ראש פינה
אשקלון
מדיטציה למפוני העוטף
Обучение на русском
Learn in English
הרצאות מבוא בתל אביב
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שישי 24-05-24 בשעה 11:00
מורה: מוטי שפי מקום: דרך השלום 7א' תל אביב
תאריך: יום שישי 24-05-24 בשעה: 11:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: מוטי שפי מקום: דרך השלום 7א' תל אביב הזמינו מקום חינם
תאריך יום שני 27-05-24 בשעה 20:00
מורה: מוטי שפי מקום: דרך השלום 7א' תל אביב
תאריך: יום שני 27-05-24 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: מוטי שפי מקום: דרך השלום 7א' תל אביב הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שני 03-06-24 בשעה 18:15
מורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב
תאריך: יום שני 03-06-24 בשעה: 18:15 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב הזמינו מקום חינם

הרצאות נוספות

תאריך יום שישי 14-06-24 בשעה 11:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר
תאריך: יום שישי 14-06-24 בשעה: 11:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ד"ר דניאל גליקר הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שני 01-07-24 בשעה 18:15
מורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב
תאריך: יום שני 01-07-24 בשעה: 18:15 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב הזמינו מקום חינם

מורים בסניף תל אביב

מוטי שפי
054-4590035 ווטסאפ moti@tmisrael.org
רחל בקר
052-8355973 ווטסאפ rachel@tmisrael.org
ד"ר דניאל גליקר
052-3385234 ווטסאפ danig@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
אינה מרקו Инна Марко
050-6674870 ווטסאפ inna@tmisrael.org
דרך השלום 7, תל אביב יפו
הרצאות מבוא בכפר סבא
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בכפר סבא.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף כפר סבא

מוטי שפי
054-4590035 ווטסאפ moti@tmisrael.org
בית התרבות ע''ש רייזל, רח' גאולה 12 כ''ס
הרצאות מבוא בירושלים
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שלישי 18-06-24 בשעה 19:30
מורה: אילון מרוז מקום: משרדי מרוז מערכות תוכנה בית השנהב, רחוב בית הדפוס 12, ירושלים כניסה א' קומה רביעית מימין למעלית
תאריך: יום שלישי 18-06-24 בשעה: 19:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אילון מרוז מקום: משרדי מרוז מערכות תוכנה בית השנהב, רחוב בית הדפוס 12, ירושלים כניסה א' קומה רביעית מימין למעלית הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורים בסניף ירושלים

אילון מרוז
054-5755550 ווטסאפ eylon@tmisrael.org
חינן אגמון
053-3333294 ווטסאפ agmonh1972@gmail.com
הרצאות מבוא בחיפה והקריות
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שישי 24-05-24 בשעה 20:00
מורה: רוית גינזבורג מקום: נא לא להרשם להרצאה זו בדיקת מערכת בלבד
תאריך: יום שישי 24-05-24 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: רוית גינזבורג מקום: נא לא להרשם להרצאה זו בדיקת מערכת בלבד הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום ראשון 26-05-24 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום ראשון 26-05-24 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 31-05-24 בשעה 14:00
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום שישי 31-05-24 בשעה: 14:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

הרצאות נוספות

תאריך יום שלישי 04-06-24 בשעה 20:45
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום שלישי 04-06-24 בשעה: 20:45 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום ראשון 09-06-24 בשעה 20:45
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום ראשון 09-06-24 בשעה: 20:45 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום חמישי 13-06-24 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום חמישי 13-06-24 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שני 17-06-24 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום שני 17-06-24 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורים בסניף חיפה והקריות

ליאור יונאי
054-4478198 ווטסאפ leor@tmisrael.org
אינה מרקו Инна Марко
050-6674870 ווטסאפ inna@tmisrael.org
אודי גדנקן
054-4379909 ווטסאפ udi@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
רוית גינזבורג
054-4965597 ווטסאפ ravit@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
הרצאות מבוא בקריות
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בקריות.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורים בסניף קריות

בית נגלר קריית חיים
הרצאות מבוא בנתניה – כפר יונה
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום חמישי 13-06-24 בשעה 20:00
מורה: אורה שינפלד מקום: הירדן 29 כפר יונה
תאריך: יום חמישי 13-06-24 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: אורה שינפלד מקום: הירדן 29 כפר יונה הזמינו מקום חינם

מורה בסניף נתניה – כפר יונה

אורה שינפלד
052-6670084 ווטסאפ ora@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
הרצאות מבוא בפרדס חנה
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום חמישי 30-05-24 בשעה 19:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל.
תאריך: יום חמישי 30-05-24 בשעה: 19:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל. הזמינו מקום חינם
תאריך יום ראשון 09-06-24 בשעה 19:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל.
תאריך: יום ראשון 09-06-24 בשעה: 19:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל. הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 14-06-24 בשעה 11:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר
תאריך: יום שישי 14-06-24 בשעה: 11:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ד"ר דניאל גליקר הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

הרצאות נוספות

תאריך יום רביעי 19-06-24 בשעה 19:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל.
תאריך: יום רביעי 19-06-24 בשעה: 19:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל. הזמינו מקום חינם
תאריך יום ראשון 30-06-24 בשעה 19:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל.
תאריך: יום ראשון 30-06-24 בשעה: 19:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל. הזמינו מקום חינם

מורה בסניף פרדס חנה

ד"ר דניאל גליקר
052-3385234 ווטסאפ danig@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
אתרוג 4 דירה 17 (קומה 4 במעלית), פרדס חנה
הרצאות מבוא בכרמיאל (סניף לא פעיל)
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בכרמיאל (סניף לא פעיל).
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורים בסניף כרמיאל (סניף לא פעיל)

דורית גולדשמידט
052-8700906 ווטסאפ dorit@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
ליאור יונאי
054-4478198 ווטסאפ leor@tmisrael.org
מתנ ס מגדים כרמיאל
הרצאות מבוא בכרמיאל ומשגב
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום ראשון 26-05-24 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום ראשון 26-05-24 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 31-05-24 בשעה 14:00
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום שישי 31-05-24 בשעה: 14:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שלישי 04-06-24 בשעה 20:45
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום שלישי 04-06-24 בשעה: 20:45 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

הרצאות נוספות

תאריך יום ראשון 09-06-24 בשעה 20:45
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום ראשון 09-06-24 בשעה: 20:45 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום חמישי 13-06-24 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום חמישי 13-06-24 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שני 17-06-24 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום שני 17-06-24 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורים בסניף כרמיאל ומשגב

דניאל ברק
054-5867840 ווטסאפ danib@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
ליאור יונאי
054-4478198 ווטסאפ leor@tmisrael.org
דורית גולדשמידט
052-8700906 ווטסאפ dorit@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
הררית
הרצאות מבוא בהשומרון
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בהשומרון.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף השומרון

רחל בן צבי
054-2869306 ווטסאפ rachelbenzvi108@gmail.com
הרצאות מבוא במושב מצליח
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות במושב מצליח.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף מושב מצליח

ירדנה ורדי
050-3522145 ווטסאפ yardena@tmisrael.org
הרצאות מבוא בטבריה ועמק הירדן
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום ראשון 26-05-24 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום ראשון 26-05-24 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 31-05-24 בשעה 14:00
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום שישי 31-05-24 בשעה: 14:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שלישי 04-06-24 בשעה 20:45
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום שלישי 04-06-24 בשעה: 20:45 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

הרצאות נוספות

תאריך יום ראשון 09-06-24 בשעה 20:45
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום ראשון 09-06-24 בשעה: 20:45 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום חמישי 13-06-24 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום חמישי 13-06-24 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שני 17-06-24 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום שני 17-06-24 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה בסניף טבריה ועמק הירדן

ליאור יונאי
054-4478198 ווטסאפ leor@tmisrael.org
הרצאות מבוא במרכז ארצי
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות במרכז ארצי.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף מרכז ארצי

אילון מרוז
054-5755550 ווטסאפ eylon@tmisrael.org
הרצאות מבוא במדיטציה טרנסנדנטלית להורים וילדים
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות במדיטציה טרנסנדנטלית להורים וילדים.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורים בסניף מדיטציה טרנסנדנטלית להורים וילדים

אודי גדנקן
054-4379909 ווטסאפ udi@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
מוטי שפי
054-4590035 ווטסאפ moti@tmisrael.org
הרצאות מבוא במכללת תל חי
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות במכללת תל חי.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף מכללת תל חי

ליאור יונאי
054-4478198 ווטסאפ leor@tmisrael.org
המכללה האקדמית תל-חי, 9977, קרית שמונה
הרצאות מבוא בערד – עבור תושבי הדרום
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בערד – עבור תושבי הדרום.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף ערד – עבור תושבי הדרום

יוסף יעקב
058-4707677 ווטסאפ yyy108@gmail.com
ניגונים 97, ערד
הרצאות מבוא בקריית שמונה ומכללת תל חי
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום ראשון 26-05-24 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום ראשון 26-05-24 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 31-05-24 בשעה 14:00
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום שישי 31-05-24 בשעה: 14:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שלישי 04-06-24 בשעה 20:45
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום שלישי 04-06-24 בשעה: 20:45 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

הרצאות נוספות

תאריך יום ראשון 09-06-24 בשעה 20:45
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום ראשון 09-06-24 בשעה: 20:45 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום חמישי 13-06-24 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום חמישי 13-06-24 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שני 17-06-24 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום שני 17-06-24 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה בסניף קריית שמונה ומכללת תל חי

ליאור יונאי
054-4478198 ווטסאפ leor@tmisrael.org
הרצאות מבוא בעפולה והעמקים
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום ראשון 26-05-24 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום ראשון 26-05-24 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 31-05-24 בשעה 14:00
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום שישי 31-05-24 בשעה: 14:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שלישי 04-06-24 בשעה 20:45
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום שלישי 04-06-24 בשעה: 20:45 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

הרצאות נוספות

תאריך יום ראשון 09-06-24 בשעה 20:45
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום ראשון 09-06-24 בשעה: 20:45 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום חמישי 13-06-24 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום חמישי 13-06-24 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שני 17-06-24 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום:
תאריך: יום שני 17-06-24 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה בסניף עפולה והעמקים

ליאור יונאי
054-4478198 ווטסאפ leor@tmisrael.org
הרצאות מבוא בראש פינה
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בראש פינה.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף ראש פינה

יוסף יעקב
058-4707677 ווטסאפ yyy108@gmail.com
דרך הרהט 10 ראש פינה
הרצאות מבוא באשקלון
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות באשקלון.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף אשקלון

יוסף יעקב
058-4707677 ווטסאפ yyy108@gmail.com
הרצאות מבוא במדיטציה למפוני העוטף
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות במדיטציה למפוני העוטף.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורים בסניף מדיטציה למפוני העוטף

ליאור יונאי
054-4478198 ווטסאפ leor@tmisrael.org
אילון מרוז
054-5755550 ווטסאפ eylon@tmisrael.org